Hati - Hati dengan Perona Pipi

Flek atau noktah hitam dipipi sudah tentu mengganggu penampilan, penyebabnya bisa karena beberapa hal ; sinar matahari, penggunaan obat KB dan yang paling banyak terjadi karena perona pipi. Untuk kulit sensitif, hati-hati menggunakan perona pipi, tulang pipi yang menonjol pada wajah menjadikannya mudah terpapar sinar matahari. Perona piopi yang mengandung bahan pewarna akan menyebabkan kulit lebih sensitif terhadap sinar matahari dan akan menimbulkan iritasi kulit sehingga akan menimbulkan noda pada bekas pemakaiannya.Perhatikan jika menggunakan perona pipi, sebaiknya pilih yang tidak mengandung zat pewarna atau zat lain yang persifat fotosensitif. 

Tips yang paling aman, jika hendak beraktifitas diluar ruangan sebaiknya hindari pemakaian perona pipi untuk menghindari paparan sinar matahari.

Read More

Aku Nggak Mau Makan!

Anak susah makan

Hari ini bunda maya mengeluhkan anaknya yang doyan sekali makan, hiih kok bisa bisa sih! kataku tanpa sadar. lalu aku ceritakan bagaimana ponakan-ponakanku juga anak dari sahabat kerjaku selalu mengeluhkan anaknya yang sangat sulit makan. Rata-rata mereka sangat tidak antusias sekali jika diingatkan untuk makan. Kalaupun mereka mau ada-ada saja permintaannya, walaupun makanan yang diinginkan sudah diberikan ternyata tetap saja hanya 3 sendok maksimal 5 sendok. Dalam bahasa jawa sih suka di bilang ming golek-golek ..hehe..ya maksudnya mereka ingin meledek orangtuanya mau makan padahal yah cuma mau bikin sang bunda seneng sebentar..

Kalau saja makanan sudah disajikan dengan menarik menu bervariasi tapi tetap mambuat si kecil tidak mau melirik lantas apalagi?
Kalau menurut bunda maya, beliau selalu mengingatkan terus untuk makan pada saat jam makan terus bolak-balik harus cerewet sampai sianak mau makan. Jadi kesimpulannya ibunya harus cerewet..Ups sorry bun..
Mari kita share sebenarnya kenapa sih banyak anak-anak susah makan? 

Gangguan susah makan disebabkan oleh banyak faktor: Gangguan fungsi pencernaan, organ mulut tidak berfungsi dengan baik, sakit. Selain gangguan yang bersifat fisik tersebut, ada juga yang bersifat psikologis. Artinya anak tidak bermasalah dengan pencernaan tapi ada gangguan dengan psikis sehingga mereka sulit makan. Penyebab trauma pada makanan, bosan, makanan yang tidak variatif, perhatian yang kurang, konsumsi susu yang berlebihan dan sebagainya.

Bila anak sudah mengalami gangguan susah makan, cari apa penyebabnya lantas ditangani sesuai penyebabnya. Kalau didiamkan berlarut dampaknya bisa fatal. Selera makan akan berkurang dan menyebabkan kurangnya kebutuhan tubuh. Karena pada usia ini mereka sedang tumbuh berkembang, akibatnya tubuh akan kekurangan kalori dan protein dan akhirnya anak akan mudah sakit.

Hal yang harus diperhatikan:

• Penampilan Makanan

Orangtua perlu usaha kreatif untuk membuat penampilan makanan semenarik mungkin. Penampilan yang menarik akan membangkitkan selera makan anak.

• Variasi Makanan

Walaupun makannya lezat anak akan mudah cepat bosan jika sering disajikan. Menyentuhnya saja anak-anak malas. Oleh karena itu rajinlah membuat variasi menu untuk buah hati.

• Nilai Gizi

Selain penampilan yang menarik, menu yang bervariasi satu hal yang tidak boleh diabaikan bunda adalah kandungan gizi. Makanan yang disajikan harus sehat, lengkap dan seimbang. proporsi imbang untuk anakanak adalah: 55% karbohidrat; 20-30% lemak; sisanya protein sebanyak 20%, sedang vitamin dan mineral prosentasinya kecil sehingga tidak dicantumkan.

Agar Anak Senang Makan

1. Jadikan Mereka berharga dan diakui. Anak -anak belum memiliki jadual jam makan seperti orang dewasa, Ajaklah makan bersama teman sebaya dan pada saat teman sebayanya juga makan. Sesekali ajak anak makan dimeja makan bersama keluarga tercinta, lalu jalin komunikasi apakah mereka suka dengan makanan yang disajikan.
2. Libatkan Anak. Libatkan anak dalam menyiapkan makanan dirumah, misal membuat makanan kesukaannya. Dan beri penghargaan dengan mengumunkan pada anggota keluarga seperti "ini kue buatan adik loh" anakpun akan senang karena dilibatkan dan dihargai hasil karyanya.
3. Makan adalah kebutuhan. Memberi pengertian bahwa makan sangat dibutuhkan agar dia bisa tumbuh dan memiliki energi ketika beraktifitas.
4. Suasana Menyenangkan. Ajaklah anak pada satu bentuk kegiatan makan yang sangat menyenangkan. Pergi ke kebun binatang adalah hal yang paling menyenangkan. Contohkan memberi makan pada hewan disana, jelaskan kenapa hewan tersebut butuh makan. Hal ini akan terekam dan sangat menyenangkan si kecil. 
5. Cita Rasa. Banyak orangtua yang tidak memperhatikan cita rasa makanan untuk anaknya. Buatlah bumbu yang sederhana, jangan agar anak suka makanan yang diolah diberi banyak bumbu perasa. Tujuannya agar makannan tidak tercemar, karean walaupun anak suka jika berlebihan ini tidak baik untuk kesehatannya.

Semoga tips ini bisa bermanfaat, kebutuhan makan sehat lengkap seimbang terpenuhi. Dan anak mau makan dengan menyenangkan.

Read More

Perawatan Jenis- Jenis Rambut

Rambut merupakan mahkota wanita, dengan rambut penampilan kita akan semakin sempurna. Tapi tahukah anda rambut terdiri dari beberapa jenis, bagaimana cara merawatnya agar tetap sehat sesuai dengan jenis rambut kita. Dan ini adalah jenis rambut dan cara perawatannyanya sehari-hari.

• Rambut Berminyak

Rambut jenis ini terlihat berminyak dan mudah lepek akibatnya rambut cepat kotor. Gunakan shampo khusus berminyak dan gunakan kondisioner untuk rambut kering. Jangan keramas setiap hari, karena pemijatan kulit kepala akan mengakibatkan rambut semakin berminyak.

• Rambut Kering

Rambut kering bisa terjadi karena terlalu sering terpapar zat kimia (pengeritingan, pewarnaan, pelurusan), terpapar pengering rambut dan juga terpapar matahari. Yang mengakibatkan rambut mudah rapuh dan menjadi rusak. Perawatan rambut dilakukan dengan menggunakan shampo yang mengandung pelembab dan kondisioner untuk jenis rambut kering. Kurangi penggunaan alat atau bahan kimia yang mengakibatkan rambut menjadi kering.

• Rambut Keriting

Semakin keriting dan bergelombang rambut, rambut akan semakin terlihat kusam. Gunakan shampo yang mengandung pelembab dan kondisioner agar rambut tampak bercahaya.

• Rambut Lurus

Bila memiliki rambut jenis lurus, sebaiknya berkeramas setiap hari. Rambut lurus yang rata permukaannya dapat mengumpulkan kotoran minyak. Ini menyebabkan tampilan rambut mudah kusam.

• Rambut Tebal

Agar rambut terlihat lebih tipis, potong rambut dengan potongan berlapis. Pastikan saat keramas, rambut terbilas dengan bersih. Pembilasan rambut yang tidak bersih akan mengakibatkan ketombe.

• Rambut Jarang

Untuk menghilangkan kesan tipis pada rambut sebaiknya pilih gaya potongan rambut dengan potongan pendek. Rambut pendek akan terkesan rambut lebih tebal. Bila hendak menggunakan kondisioner jangan menggunakan kondisioner di kulit kepala karena akan menyebabkan rambut berat kebawah.

Sekarang sudah tahu ya bagaimana merawat rambut sesuai dengan jenis-jenis rambut. Semoga postingannya bermanfaat .

Read More

Bawang Putih - Untuk Anti Kerut

 

Bawang putih adalah nama tanaman dari genus Allium sekaligus nama dari umbi yang dihasilkan. Selain membuat cita rasa masakan, bawang putih memiliki banyak khasiat. Dulu bawang putih digunakan untuk  mencegah timbulnya bekas gigitan nyamuk dengan cara mengolesinya didaerah gigitan, juga untuk menurunkan demam anak dengan mengompreskan parutan bawang merah di kepala anak. 

Kini sebuah penelitian mengungkapkan, bawang memberi manfaat luar biasa untuk menjaga kecantikan, salah satunya menghindari kerutan. Meskipun dimasak, khasiat bawang putih tetap utuh dan tidak rusak. Inilah bumbu anti kerut alami dari Asia. Pada bawang terdapat segudang anti oksidan, diantaranya belerang, seng, dan allisin. Senyawa inilah yang mengendalikan proses penuaan dan kerusakan sel, sehingga sel tubuh tetap sehat dan muda. Wajahpun terlihat awet muda dengan bawang putih sebagai obat untuk anti kerut

Read More

KUKU KUAT DAN SEHAT

Semakin bertambah usia, kondisi kuku akan semakin keras dan rapuh, apabila pada ibu-ibu rumah tangga yang sering bersentuhan dengan berbagai pembersih dan air, biasanya kuku menjadi jauh lebih suram dan mudah patah, bahkan terkena jamur. Untuk menjaga tampilan kuku sehat bersinar dan kuat, sebenarnya cukup sederhana caranya. Yaitu dengan mencuci bersih tangan dan kaki dengan air hangat dan sabun mandi yang lembut, keringkan. Lalu, oleskan, minyak zaitun pada seluruh jemari tangan maupun kaki dan kulit sekitarnya, khususnya tumit kaki, pijat secara perlahan. Lalu rendam kembali dengan air hangat selama sekitar 5 menit. Lakukan seminggu sekali. Jika tidak ada minyak zaitun bisa diganti dengan minyak vitamin E atau dengan baby oil. Jangan lupa gunakan hand cream setiap habis mandi. Selamat mencoba, mudah-mudahan kuku anda tambah sehat bersinar dan kuat.

Read More

Tips Membuat Kaldu Dalam Pembuatan Soto

Kuah soto identik dengan kaldu yaitu air rebusan dari daging atau ayam. Kaldu mempunyai peranan penting terhadap rasa soto. Kaldu yang lezat akan menghasilkan citarasa soto yang lezat dan enak. Berikut tips membuat kaldu soto:

• Untuk menghasilkan kaldu dengan citarasa yang lezat, gunakan perbandingan 2:1 antara cairan, baik itu air, santan maupun susu dengan daging.

• Agar menghasilkan kaldu daging atau ayam yang jernih, sebaiknya cuci daging/ tulang sampai bersih. 
• Rebus selama lima menit dan buang air pada rebusan yang pertama karena banyak mengandung lemak. Ganti dengan air yang baru, rebus lagi dengan api kecil sambil di skim (ambil secara pelan-pelan) busanya yang terapung dengan saringan agar kaldu yang dihasilkan jernih dan terbebas dari kotoran.

• Kaldu harum dan lezat bisa diperoleh jika anda merebusnya dengan api kecil selama 1,5-2 jam, sehingga sari-sari tulang atau daging dapat keluar maksimal. Penambahan batang daun bawang, batang seledri, daun jeruk dan daun salam sangat membantu meningkatkan citarasa kaldu.
• Gunakan batang daun bawang dan batang seledri yang berwarna putih. Jika batang yang hijau digunakan air kaldu yang dihasilkan akan berwarna kehijauan karena larutnya klorofil dalam cairan.
• Jangan merebus terlalu lama, sebaiknya tidak lebih dari 60 menit. Jangan lupa menambahkan beberapa daun sereh dan daun jeruk yang akan menghilangkan aroma amis pada daging dan aroma jeruk nipis akan membuat segar.
• Selalu menambahkan sayuran beberapa saat sebelum diangkat dan dihidangkan agar warna, tekstur dan rasa tetap baik dan segar. 

Selamat mempraktekan, ditunggu soto nya :)

Read More

Asal Usul Rainbow Cake

Rainbow cake berawal dari seorang mahasiswi berusia 21 tahun yang bernama Kaitlin Flanner yang ingin memberikan hadiah spesial pada temannya yang akan berulang tahun. Karena sang teman suka dengan warna-warna pelangi (rainbow), Kaitlin pun menciptakan kue krim lapis polos yang jika dipotong akan muncul warna-warni indah layaknya pelangi jadilah kue tersebut bernama rainbow cake.

Banyak yang menyukai kue unik Kaitlin apalagi setelah kue tersebut difoto dan dimuat di blog serta jejaring sosial. Akhirnya kue yang kerap disebut sebagai bolu pelangi atau rainbow cake ini pun menjadi sebuah tren baru di dalam dunia kuliner.

Awalnya mendunia pada April 2010, sebuah acara tv Amerika The Martha Stewart Show Kaitlin diundang dan mendemokan cara pembuatan rainbow cake ini di depan layar kaca. Meskipun cara membuat Rainbow Cake ala Martha Stewart ini sedikit agak rumit, tapi ternyata Rainbow Cake ini sangat diminati bahkan semakin hari semakin banyak yang menyukainya. 

Rainbow cake

Resep Rainbow Cake

Bahan Rainbow Cake:

•     12 butir telur ayam
•     6 butir kuning telur
•     375 g gula pasir
•     40 g Cake Emulsifier
•     225 g tepung terigu, ayak
•     175 g mentega, lelehkan
•     6 jenis pewarna makanan

Topping Rainbow Cake:

•     500 gr Butter cream
•     ½ sdt Citroen Essence
•     ½ sdt Vanilla Essence

Cara membuat Rainbow Cake:

• Kocok telur, kuning telur, gula dan emulsifier sampai putih dan kaku.
• Masukkan tepung yang sudah diayak.
• Masukkan mentega leleh, aduk perlahan.
• Bagi adonan menjadi 6 bagian. Beri warna/pasta dengan warna: merah, orange, kuning, hijau, biru dan ungu
• Masukkan masing-masing ke dalam loyang yang berdiameter 20 cm.
• Panggang dalam oven dengan panas 200 C selama 16 menit.
• Keluarkan dari dalam loyang dan biarkan dingin.
• Olesi kue dengan simple syrup dan olesi dengan butter cream.
• Susun semua sponge cake dengan urutan dari atas: merah, jingga, kuning, hijau, biru dan ungu.
• Oles seluruh permukaan cake dengan butter cream
• Hiasi dengan cokelat atau springkle warna warni
• Kue siap dihidangkan.

Read More

Ketika Insomnia Mengganggu

     

Susah tidur, sering terbangun ditengah malam dan sulit untuk tidur lagi, tidur tidak pulas. Jika itu terjadi pada kita artinya kita sedang mengalami gangguan sulit tidur alias insomnia. Jika hal ini terjadi terus-menerus selama berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun akan menjadi masalah yang serius. Karena insomnia bisa mengakibatkan daya tahan tubuh menurun dan mudah terserang virus dan bakteri serta mengakibatkan juga penuaan dini. Kebutuhan tidur setiap orang berbeda-beda. Secara umum waktu tidur adalah 8 jam, tapi ada juga sebagian orang yang hanya tidur 5 jam sehari. Yang terpenting saat waktu tidur kita adalah kualitas yang  kita rasakan,yaitu  dimana ketika saat bangun badan kita sudah cukup segar dan bugar. Dan lamanya waktu tidur bukanlah hal yang pasti.

Penyebab Insomnia

• Gangguan psikologis, depresi atau stres, hal ini mengakibatkan ketidakseimbangan kimia di otak.
• Pola hidup kurang berolah raga atau olahraga berlebihan pada malam hari.
• Konsumsi kafein. terlalu banyak dan minuman-minuman soda yang mengandung kafein. 
• Obat-obatan bisa jadi obat dieuretik yang menyebabkan sering buang air kecil atau obat tidur, obat streoid dan obat anti depresi juga sering menimbulkan gangguan tidur.
• Gangguan hormonal menjelang menstruasi dan menopause, akibat ketidak seimbangan produksi hormon estrogen.
• Gangguan fisik karena sakit.

Mengatasi Insomnia

• Kurangi asupan kafein, nikotin dan alkohol.
• Hindari makan kenyang 2-3 jam menjelang tidur.
• Hindari obat stimulan seperti amfetamin.
• Lakukan olahraga teratur jangan berolahraga berat pada malam hari.
• Mandi air hangat dan minum hangat-hangat akan membuat badan menjadi rileks.
• Membuat suasana kamar tenang dan gelap.

Read More

Backpack : Hati-Hati Cidera Punggung

Tas Backpack

Tas backpack atau tas ransel sebenarnya adalah tas paling banyak digunakan pelajar dan mahasiswa karena sangat praktis bagi siswa untuk membawa buku dan perlengkapan selama beraktifitas disekolah atau kampus. Masalahnya Ketika digunakan secara tidak benar tas ransel ini dapat menyebabkan cedera pada otot dan sendi yang dapat menyebabkan cedera punggung yang parah, leher dan nyeri bahu, serta perubahan dalam postur dan bentuk tubuh.

Menurut penelitian di Terapi Fisik Ortopedi Residency Program, Quentin Mease Community Hospital, Amerika. mengatakan ada tiga hal yang perlu diperhatikan mengenai tas ransel atau tas backpack ini:

1. Beban yang terlalu berat .

Ciri-cirinya  nya:

• Kesulitan untuk memakai atau melepas ransel
• Nyeri saat mengenakan ransel
• Kesemutan atau mati rasa di bahu, lengan atau tangan
• Ada bekas memar  di bahu akibat beban berlebih yang tertumpu pada tali bahu
• Adanya perubahan postur atau bentuk tubuh

2. Memilih kelengkapan yang terdapat pada tas ransel.

• Sebuah ransel harus sesuai dengan tinggi tubuh anak.
• Tidak boleh lebih besar dari punggung anak.
• Memberikan bantalan empuk untuk mengurangi tekanan pada bagian tali punggung.
• Dilengkapi sabuk pinggang dan dada, saat beban berat berfungsi untuk mentransfer berat badan dari belakang dan bahu ke pinggul dan dada. 
• Pilih ransel dengan beberapa kompartemenatau kantong sehingga berat badan dapat didistribusikan secara merata dan berguna untuk membagi-bagi beban atau memisahkan item sesauai kategori yang dibutuhkan .

3. Cara Memakai Ransel
Yang perlu dipertimbangkan ketika membawa tas ransel dan pengepakan adalah:

• Pilihlah item berat dahulu dan letakan di bagian bawah atau dekat ke belakang.
• Gunakan kedua tali bahu, kencangkan tali bahu sehingga ransel tergantung sedikit di bawah bahu dengan   tidak lebih dari empat inci menggantung di bawah garis pinggang
• Gunakan tali pinggang dan dada, agar beban terdistribusi merata.
• Sebuah ransel tidak boleh melebihi 10-15 persen dari total berat badan anak.

Semoga tips mengenai tas backpack ini bermanfaat ya...

Read More

Sehat dan Segar dengan Belimbing

Belimbing, buah berwarna kuning berusuk lima ini banyak diitanam di halaman rumah. Selain berfungsi sebagai pohon penyejuk, buahnya pun enak untuk dinikmati. Hanya saja, belimbing yang ditanam di pekarangan biasanya tidak sebesar buah hasil tanam para petani. Mungkin karena  varietasnya yang berbeda atau karena perlu perawatan lebih. Belimbing manis yang punya nama Latin Averrhoa Carambola, orang asing menyebutnya fruit, gara-gara buah ini bila dipotong melintang bentuknya seperti bintang. Apapun sebutannya, yang pasti buah ini bila sudah masak benar, rasanya manis menyegarkan. 

Belimbing merupakan salah satu jenis buah yang kaya dengan vitamin C dan antioksidan, sering digunakan sebagai antiradang, penurun kolesterol, diabetes, mengobati penyakit tulang dan hipertensi.

Darah Tinggi atau Hipertensi

Belimbing sering dianjurkan untuk diasup oleh para penderita hipertensi. Besar kemungkinan karena buah ini kaya kalium yang membuat pengasupnya sering buang air kecil (diuretik) sehingga tekanan darah pun terkendali. Selain itu, serat yang terkandung, terutama pektin, mampu menyerap lemak sehingga ikut membantu menurunkan tekanan darah.

Menurunkan Kolesterol.

Berkat kandungan pektin yang merupakan serat kasar, kolesterol dan asam empedu akan diikat oleh serat ini agar tidak masuk ke dalam pembuluh darah. Alhasil, kadar kolesterol dalam tubuh pun turun.

Melancarkan Buang Air Kecil  (DIURETIK). 

Buah yang banyak airnya dan mengandung kalium ini berkhasiat memperlancar masalah buang air kecil, serta tidak memberi kesempatan terbentuknya batu ginjal sekaligus menyehatkan ginjal.

Menurunkan Berat Badan. 

Buah yang banyak mengandung air ini kadar kalorinya sangat rendah sehingga cocok  yang sedang berniat menurunkan berat badan (karena harus mengurangi asupan kalori). Serat yang terkandung pada belimbing pun berperan besar dalam melancarkan pencernaan sehingga tidak terjadi sembelit.

Mengatasi Gangguan Hati atau LIVER. 

Khasiat anti radang yang terdapat pada belimbing disebut-sebut baik untuk membantu gangguan liver.
Resepnya : Akar belimbing  kering sebanyak 15-17 gr dibersihkan, direbus dengan 1.5 gelas air hingga 1 gelas. Angkat dinginkan lalu saring. Minum rebusan 1 kali sehari.

Radang Tenggorokan.
Buah belimbing 100-150 gram dihaluskan dengan blender, kemudian di saring, minum airnya secara rutin setiap hari.

LAIN-LAIN. Belimbing juga dapat membantu menurunkan demam. Semuanya berkat kandungan airnya yang banyak.

Sangat mudah menemukan buah belimbing ini di negara tropis ini. Selain sehat menyegarkan harga buah ini juga tidak mahal. Pilihlah buah yang sudah masak, yakni buah yang berwarna kuning rasanya manis dan sangat segar..

Read More

Tampil Lebih Muda dan Fresh dengan Totok Wajah

Totok wajah merupakan pemijatan sekitar wajah, Pada dasarnya yaitu mengaktifkan aliran darah diwajah dengan menggunakan sentuhan tangan pada titik tertentu. Totok wajah sendiri mempunya banyak fungsi selain mempercantik juga menyehatkan.

Sebelum melakukan totok wajah, wajah pasien terlebih dahulu dibersihkan dan massage secara sederhana. Ini dimaksudkan untuk mengangkat sel kulit mati yang selalu berkembang.

Berikut beberapa titik yang ditekan saat melakukan totok wajah :

1. Dahi Atas
Tekan mulai tengah garis rambut. Bergeser sepanjang garis rambut perlahan-lahan sampai menekan 3 titik.

2. Tengah Dahi
Mulai tekan dari titik di tengah dahi. Bergeser kurang lebih 1 cm ke arah luar, ke arah pelipis. Ulangi terus sampai ke pelipis dengan jarang pergeseran kurang lebih 1 cm demi 1 cm dan menekan 4 titik.
 

3. Atas Mata
Tekan mulai dari cekungan pangkal hidung. Pindahkan sampai tepat diatas pangkal alis. Tekan dan tahan pada titik ini. Geser ke puncak alis. Tekan, tahan dan lepaskan. Berpindah lagi ke ujung alis dan lakukan hal sama. Serong 45 derajat dari ujung alis ke arah atas pada posisi cekungan atas pelipis. Tekan, tahan dan lepaskan.

4. Bawah Mata
Letakkan kedua jari di bawah tulang mata, dekat dengan batang hidung. Bergeser sedikit ke bawah ke ujung mata. Geser ke pelipis sampai Anda menemukan cekungan pelipis. Tekan dan tahan daerah ini selama beberapa waktu.

5. Pipi
Dimulai dari bawah cuping hidung. Geser sekitar 1 cm ke samping arah luar. Tekan, tahan dan lepaskan. Geser lagi sampai berada di tengah-tengah pipi. Tekan, tahan dan lepaskan.Pindah sampai di lekukan dekat cuping telinga yang menempel pada pipi. Tekan, tahan dan lepaskan.

6. Dagu
Taruh jari di tengah-tengah ujung bawah dagu. Berpindah sedikit demi sedikit tanpa mengangkat jari ke arah luar. Perpindahan dilakukan sambil menekan dan menahannya sebentar. Naik sedikit dari titik sebelumnya, lakukan pergeseran sebanyak 2 titik ke arah luar pada masing-masing tangan kiri dan kanan. Geser ke ujung bibir dan lakukan penekanan dan tahan. Pindahkan jari sampai pada posisi lesung pipi. Tekan, tahan dan lepaskan. Geser searah lekungan bibir saat tersenyum sebanyak 1,5 cm. Tekan, tahan dan lepaskan. Geser lagi sampai berada di lekungan yang merupakan perbatasan pipi bawah dan telinga. Tekan juga pada titik ini.

Berikut Manfaat totok wajah :

•     Mengencangkan kulit wajah
•     Wajah terlihat segar dan lebih muda
•     Mengecilkan bagian pipi yang besar
•     Menghilangkan kerutan
•     Menyempurnakan bentuk pipi cekung menjadi berisi/memperlambat penuaan
•     Memutihkan wajah
•     Menghaluskan kulit muka
•     Mempercantik bentuk bibir
•     Membentuk rulang bagian rahang
•     Menyamarkan flek hitam
•     Memperkecil pori pori yang besar
•     Membuat hidung lebih mancung
•     Mencerahkan kulit muka
•     Memperlancar aliran darah
•     Membuat tubuh terasa relax
•     Memperlancar oksigen ke otak
•     Melancarkan sirkulasi darah dan metabolisme tubuh
•     Menyeimbangkan hormon
•     Memunculkan aura positif/ inner
•     Mengurangi migren dan vertigo
•     Membantu mengurangi susah tidur.

Tips bagi anda yang ingin mencoba terapi alternatif totok wajah :

• Terapi totok wajah pada umumnya berlangsung selama 1 jam.
• Jangan melakukan totok wajah ketika wajah berjerawat
• Minimal usia 17 tahun, totok wajah sebaiknya  2  minggu sekali untuk hasil maksimal.

   

Read More

10 Tips Menghindari Serangan Asma

10 Tips untk mencegah kekambuhan serangan Asma. Orang yang mempunyai penyakit asma seringkali merasakan bahwa asma sangat mempengaruhi kualitas hidupnya.

Asma bahkan dapat mengancam jiwa. Namun ada yang harus diketahui oleh penderita asma,hal -hal apa saja yang perlu diperhatikan untuk mengatasinya, asma sebenarnya bisa dihindari dengan kita mengurangi pemicu terjadinya.

 

Berikut adalah 10 tips menghindari serangan asma :

1. Mengetahui apa pemicu asma.

Sebagian penderita asma biasanya memiliki sifat alergi terhadap sesuatu. Dan masing-masing individu memiliki alergi yang berbeda-beda. Itu sebabnya, pastikankan penderita asma mengetahui pemicu spesifiknya sehingga akan lebih mudah menghindari pemicu tersebut.

Beberapa contoh dari pemicu asma antara lain serbuk sari, debu, polusi, aroma yang kuat, makanan, zat kimia dan suhu ekstrim.

2. Hindari stres.

Salah satu faktor yang dapat membuat asma lebih buruk adalah stres. Jangan terlalu banyak pikiran usahakan jikapun anda punya masalah lebih baik anda berbagi dengan orang yang anda percaya. Lebih banyak beribadah sesuai keyakinan anda karena itu akan mengurangi masalah-masalah yang anda hadapi juga lebih banyak meluangkan waktu untuk menyenangkan diri sendiri (me time).

3. Tidak merokok dan jauhi asap rokok.

Asap rokok bisa menjadi pemicu asma. Jadi, berhentilah merokok dan jauhi asap rokok.

4. Jagalah kebersihan di sekitar tempat tinggal.

Penderita asma harus berupaya membuat lingkungan rumah sebersih mungkin.Bersihkan debu-debu didalam rumah. perbanyak tanaman sekitar rumah akan memberikan suasana sejuk.
Pastikan kamar mandi bersih, tidak lembab, atau ditumbuhi jamur. Pastikan pula seluruh ruangan rumah mendapatkan ventilasi yang cukup

5.Tambahkan penyaring udara pada AC.

Debu bisa menjadi pemicu asma. Debu yang beterbangan saat AC dihidupkan bisa menjadi masalah tersendiri bagi penderita asma.
Pastikan untuk memasang filter udara pada AC untuk mendapatkan udara yang bersih dari debu.

6. Olahraga .

Olahraga joging atau berjalan di pagi hari dan berenang. Berenang akan melatih kapasitas paru-paru. Namun, jangan berlebihan dalam melakukan olahraga. Olahraga berlebihan akan membuat tubuh kelelahan yang dapat memicu serangan asma.

7. Belajar pernapasan.

Belajar bagaimana bernapas juga dapat membantu mengatasi gangguan asma. Salah satu gerakan latihan pernafasan adalah menghirup udara dalam-dalam dan menahan nafas dengan hitung 5 detik-10 detik (secara berkala ditingkatkan) dan dihembuskan dengan kuat melalui mulut. Lakukan setiap pagi saat udara masih segar.

8. Hindari insektisida/ zat kimia.

Seorang penderita asma harus menghindari semprotan insektisida dan pestisida yang dapat mengganggu saluran pernapasan.
Jika ingin membasmi serangga di rumah, gunakan cara lain selain menggunakan racun serangga. Semprotan racun serangga hanya akan memicu serangan asma

9. Meningkatkan konsumsi makanan yang kaya vitamin A, B6, B12, Vitamin C, E, dan omega-3.

Membangun sistem kekebalan tubuh dengan makanan kaya nutrisi seperti disebutkan di atas akan membantu mengurangi derita dan tingkat kekambuhan asma. Hindari makanan yang ber pengawet, lebih banyak mengkonsumsi buah dan sayuran.

10. Hewan peliharaan.

Jika menderita asma, hindari memelihara hewan yang memiliki bulu halus dan cepat rontok, seperti kucing.Tetapi jika sudah terlanjur memilikinya, pastikan menjaga rumah bersih terutama dari bulu hewan peliharaan yang dapat memicu asma.

Read More

Ke Bandung Yuk !

Sudah lama bandung terkenal dengan tempat orang-orang kreatif. Dari fashion hingga kuliner yang di kemas dalam ide marketing kreatif yang akhirnya menjadi trend dikalangan pecinta fashion dan kuliner. Dulunya Bandung terkenal dengan jeansnya, sepatu cibaduyut dan makin kesini ada distro, clothing dan menjadi salah satu tujuan wisata Belanja dan kuliner. 

 Dikuliner sendiri selain menyajikan menu lezat tapi juga menjual dengan ide kreatif. Jadi jangan heran dibandung tempat belanja juga dikeliling tempat jajan kuliner. 

Belanja yuk dibandung! ada Factory outlet dijalan Riau dari alas kaki baju tas celana ada enak buat nongkrong dan cuci mata. Mau kulakan jangan lupa ke Pasar baru banyak baju muslim murah-murah.
Nggak jauh dari pasar baru bisa ke jalan tamim, ada pusat jual bahan celana dan jeans. Mau beli jersey bisa cari dijalan samiaji,adalagi kalau mau cari bahan kiloan ada nih dicigondewah harga biasanya sih hampir sama ya, yang penting mah berani nawar aja.Gak afdol juga kalau gak beli jajanan dibandung, namanya juga lucu-lucu deh.Ada keripik si maicih, si bukan emak, Gurilieum, keripik gembel sama ini maksudnya keripik pedes, ada Ma Uchu dengan abon cengek (hua baru denger aja udah mules), keripik dower, keripik biadab? (nah loh!), ada Nanutz dengan mih nyere, nachos ada Morang Moring (tau nih apaan?) yang lebih hardcore lagi ada ?? Snack core (aliran grup musik yang mana nih!lieeurr)

Ada yang mau nambahin? sok atueh...
Nah masih penasaran kan sama Bandung? ditunggu ...

Read More

Bayam Sumber Gizi dan Pengolahannya

    Bayam, siapa yang tidak kenal sayuran ini? Bayam yang bernama latin Latin Amaranthus tricolor Linn dari suku amaranthaceae. Di negari kita, selain bayam berdaun hijau, ada juga yang merah. Bayam banyak dijual di tukang sayur keliling maupun di pasar. Harga yang ditawarkan murah.         

     Sementara bayam juga merupakan sumber protein dan asam amino yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Asam amino sangat penting untuk pembentukan otak. Kandungan vitamin C dan E sangat membantu menjaga kondisi tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit. Kandungan yang terdapat sayuran bayam ; protein,lemak, karbohidrat, kalsium,  zat besi,vitamin A, Vitamin B, vitamin C dan serat .
     Dilihat dari kandungan gizi yang ada tidak ada alasan untuk tidak mengonsumsi bayam. Ada hal yang perlu diperhatikan cara memasaknya. Kandungan gizi yang tinggi tadi akan menjadi nihil hasilnya jika cara pengolahan yang Anda lakukan salah. Mengapa demikian? Bayam mengandung zat besi, tetapi bila Anda salah dalam memasak, zat-zat yang ada didalam bayam bisa berubah menjadi zat beracun.

Ada beberapa cara untuk menghindarinya

Pilih bayam yang segar.
    Bayam segar yang baru dicabut dari persemaian akan mengandung senyawa nitrit kira-kira sebanyak 5 mg per kg. Bayam yang disimpan di lemari es selama dua minggu kadar nitrit akan meningkat sampai 300 mg per kg. Dengan kata lain, dalam 1 hari penyimpanan, senyawa nitrit akan bertambah sebesar 7%. 

Pilih  panci Aluminium.
    Jangan memasak bayam di panci besi atau alumunium karena senyawa ferro tadi akan bereaksi dengan bahan besi atau alumunium. Sebaiknya gunakanlah panci nirkarat (stainless steel).
Segera dimakan.
    Selain mengandung zat besi, bayam juga mengandung nitrat (NO3).Tetapi jika terlalu lama bersentuhan dengan udara, akan berubah menjadi nitrit (NO2) yang bersifat senyawa tidak berwarna, berbau, dan beracun. Maka sayur bayam begitu matang harus segera dimakan. Sayur bayam yang sudah dimasak lebih dari lima jam tidak disarankan untuk dikonsumsi lagi.

Tidak boleh memanas ulang.
    Bayam banyak mengandung zat besi atau senyawa ferro (Fe2+) yang baik untuk tubuh. Namun jika dipanaskan terus akan terjadi okdidasi pada sayur bayam. Oksidasi itu sendiri adalah pengikatan oksigen. Maka Fe2+ yang baik tadi akan berubah menjadi Fe3+ atau senyawa ferri yang beracun bagi tubuh (toxin).

Mulailah konsumsi bayam dan perhatikan cara memasaknya, semoga bermanfaat.

Read More

10 Tips Supaya Diet Sukses

   Setiap orang mengidamkan memiliki berat badan ideal. Sebab tidak hanya menambah percaya diri, bobot tubuh ideal juga bisa membuat anda terhindar dari berbagai macam penyakit. 
   Menurut Pakar nutrisi  yang tertulis diharian  Runners World memberikan 10 tip penting bagi Anda dalam program diet.  Dengan panduan sederhana ini diharapkan kerja keras  Anda menguruskan badan mencapai hasil memuaskan.  Berikut tipsnya :

1. Untuk menurunkan 10 pon lemak tubuh dalam setahun, Anda harus mengurangi asupan 100 kalori per hari.  Mengurangi terlalu banyak kalori dari asupan yang direkomendasikan justru akan menurunkan kadar energi dan memicu rasa lapar.  Hal itu juga akan membuat Anda rentan untuk tergoda menyantap makanan berkalori tinggi. 
2. Jangan pernah melupakan sarapan.  Makanlah dua jam setelah Anda bangun pagi.
3. Faktanya, Anda seharusnya lebih banyak makan pada saat sarapan.  Tukar atau alihkan sebagian jatah kalori Anda untuk makan malam dengan menumpuk lebih banyak asupan kalori pada saat makan pagi atau siang.
4. Jangan biarkan diri Anda marasa lapar.  Makanlah setidaknya setiap empat jam.  Supaya jatah kalori untuk sehari penuh tetap terjaga, cobalah untuk membagi porsi makan. Bagi jatah makanan untuk memastikan Anda benar-benar mendapat bahan bakar sebelum dan setelah beraktivitas.  Sebagai contoh, makanlah sebagian jatah sarapan sebelum Anda berjalan kaki di pagi hari dan sisanya bari dihabiskan kemudian
5. Konsumsilah sedikitnya tiga jenis dari empat jenis/kategori makanan pada setiap kali Anda makan.  Empat jenis makanan tersebut adaalah  : 1. Roti, sereal, gandum, 2. buah dan sayuran, 3. susu rendah lemak dan kedelai,daging rendah lemak, ikan dan kacang.  Karbohidrat seperti roti, sereal dan gandum merupakan fondasi  dari setiap makanan Anda, sedangkan protein sebagai pelengkapnya. 
6. Tentukan target penurunan lemak tubuh secara berkala.  Dengan begitu, Anda akan cenderung mencapai lagi berat ideal jika berat badan Anda turun terlalu cepat.
7. Kalori dalam bentuk cairan dapat meningkatkan dan menyebabkan penambahan berat dengan cepat.  Kurangi kebiasaan mengonsumi minuman kalori tinggi seperti softdrink atau soda, minuman olahraga,  kopi atau alkohol.
8. Mulailah untuk menyukai makanan alami seprti buah-buahan, sayuran, gandum utuh (whole grain).  Kurangi kebiasaan makanan olahan karena biasanya lebih rendah jumlah serat dan tidak mengenyangkan.
9. Jika Anda tak bisa menolak makanan cepat saji (fast food), mintalah informasi mengenai kandungan nutrisi sebelum Anda membuat pilihan atau cek lebih dulu infonya melalui website restauran.  Hindari menu-menu dengan kata "fried", "crispy" atau special sauce yang dijamin akan mengandung kalori  tinggi.
10. Ingatlah. Kalori yang terkandung dalam minuman olahraga, energy bar atau gel yang dikonsumsi selama berolahraga akan menambah asupan kalori meski Anda tetap bergerak.  Konsumsilah hanya ketika diperlukan

Read More

Wanita dan Parfum

     Wangi tubuh memiliki satu daya tarik tersendiri bagi lawan jenis atau dapat menimbulkan memori kenangan masa lalu pada satu kenangan tertentu. Kita tentu pernah mendengar cerita ratu Cleopatra yang terkenal  mempesona dan kecantikannya. Bagaimana dengan wangi tubuhnya? bau wangi apakah yang dipergunakan sang ratu. untuk menaklukan raja. Tidak ada yang tahu pasti, apakah berasal dari kasturi, bunga mawar, melati atau harum akar-akar wangi. . Ini masih berupa misteri wanita dan wangi tubuhnya. 

Parfum Wanita dan  Inspirasi Selebritis

Parfum wanita memang terbukti lebih cepat terjual habis dibanding parfum laki-laki. Maka wajar bila para produsen parfum berkompetisi menawarkan wewangian unik . Termasuk melibatkan artis dunia sebagai nama produk.

     Kecenderungan menambahkan nama selebriti pada produk parfum wanita sendiri dimulai pada awal '90an, seperti yang dilakukan Revlon, Giorgio Armani, dan Tommy Hilfiger. Inovasi ini ternyata disambut hangat konsumen, dan terus berkembang menjadi tren, bahkan setelah hampir 20 tahun. Tak cuma menggaet kaum wanita, para produsen parfum juga menggandeng para pria yang menjadi selebriti dunia. Meski begitu, bukan berarti aroma yang dibuat hanya menjadi "milik pria", karena wewangian yang ditawarkan ini tetap diproduksi untuk kaum wanita juga. Dan wewangian yang anda kenakan bisa membantu anda mengekspresikan diri. 

Read More

Gunakan Parfum Secara Maksimal

     Setiap orang umumnya menyukai aroma yang harum. Itulah sebabnya, sebelum pergi ke kantor atau ke pesta, menggunakan parfum mungkin menjadi hal yang wajib bagi Anda. Dengan tubuh yang harum, akan meningkatkan rasa nyaman dan percaya diri dari si pemakai. Terlebih lagi bila akan menemui orang yang penting, tentu Anda tidak mau meninggalkan kesan yang buruk dengan bau badan yang tidak enak. Tetapi, harga parfum yang tidak murah membuat kita harus dapat memaksimalkan penggunaan parfum agar kebutuhan akan parfum ini tidak menguras kantong. Maka, apa yang perlu diperhatikan ketika menggunakannya?

Tip menggunakan Parfum :

•  Gunakan lebih banyak parfum atau wangi yang terkonsentrasi.

• Aplikasikan Parfum pada bagian tubuh yang hangat contohnya telinga, pergelangan tangan dan bagian  bawah siku

• Agar merasa seksi gunakan wewangian yang spicy atau woody.

Read More

Manjakan Rambut Anda

Jadi tampil luar biasa dengan rambut yang sehat dan indah ,

• Langkah 1

Kunci utama untuk memiliki rambut tampak bersih dan sehat, sangat mudah yaitu dengan keramas setiap hari. Keramas terutama membantu membuang kotoran, keringat dan minyak. Tergantung pada jenis rambut dan gaya hidup anda. Gunakan perwatan rambut yang sesuai dengan kebutuhan anda.

• Langkah 2

Biasanya rambut kehilangan kelembaban setelah keramas. Gunakan kondisioner untuk mengembalikan kelembaban rambut sehingga tampak berkilau, halus dan lembut. Jika anda terkena sinar matahari atau menggunakan hair dryer secara teratur disarankan  menggunakan kondisioner.

• Langkah 3

Acara pesta cenderung berlangsung selama beberapa jam . Setelah membersihkan rambut dengan tepat dan sesuai yang dibutuhkan , pastikan gaya rambut anda bertahan lama dengan menggunakan hair spray , gel atau mousse sehingga hasil akhir rambut tampak sempurna.

Read More

Agar Lipstick Tahan Lama

Cara terbaik agar lipstick anda tahan lama

• Gunakan lip balm sebelum menggunakan lipstick. Bibir yang kering tidak menyerap warna dengan baik. Pelembab dapat mencegah bibir pecah-pecah dan pemakaian berulang-ulang. 

• Menjaga agar bibir lebih rapi dengan lip liner. Lip liner membantu mendapatkan bentuk yang diinginkan dan mencegah lipstick belepotan.

• Gunakan lip brush untuk menggunakan lipstick. Alat ini membantu meratakan lipstick pada bibir dan meraih lipstick dari dalam tubenya.

• Dapatkan penampilan yang alami . Gunakan lipstick warna netral kemudian gunakan lip gloss.

Read More

Merawat Rambut Berjilbab

Setiap wanita pasti bangga dengan rambutnya sebagai mahkota pastilah keberadaan rambut sangat mempengaruhi penampilan setiap kaum hawa. Demikian juga halnya dengan yang berjilbab, menggunakan jilbab bukan berarti mengabaikan keindahan rambut. Sayangnya banyak sebagian muslimah yang bermasalah dengan kesehatan rambut. Wajar saja jika harus lebih memperhatikan kesehatan rambut, beberapa masalah yang sering terjadi adalah masalah ketombe dan rambut rontok. Sirkulasi udara membuat rambut menjadi lembab dan dibutuhkan perawatan khusus bagi muslimah yang sehari-harinya banyak beraktifitas dengan menggunakan jilbab. 

Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan agar rambut dan kulit kepala tetap sehat:

1. Menggunakan shampo sesuai dengan jenis rambut dan kulit kepala.
   Seringkali rambut dan kulit kepala menjadi lembab, berminyak dan menimbulkan ketombe. Gunakan shampo sesuai dengan kondisi brambut dan kulit kepala. Bersihkan rambut secara teratur, gunakan conditioner pada ujung rambut. Menggunakan conditioner dari akar rambut akan membuat rambut semakin lembab dan mengundang ketombe. Setelah keramas gunakan hair tonic, pijatan ringan dapat membantu melancarkan peredaraan darah.
2. Asupan makanan yang sehat
   Nutrisi dan kesehatan rambut sangat tergantung seberapa besar perawatan dari dalam. Makanan yang mengandung rendah lemak,kaya akan vitamin dan protein serta zat besi dapat menutrisi rambut secara alami. Kacang-kacangan, bayam,pisang, dan makanan seperti ikan salmon bisa membantu menambah nutrisi rambut secara alami.
3. Pilihlah jenis kain jilbab yang lembut
   Jika lebih banyak beraktivitas di ruang terbuka, sebaiknya pilih jilbab yang mudah menyerap keringat seperti bahan kaus atau katun. Rambut rontokpun sering diakibatkan oleh pemilihan bahan yang terlalu keras. Gesekan rambut dengan jilbab membuat rambut menjadi rapuh.
4. Model rambut yang praktis
   Rambut yang terlalu panjang akan membuat kulit kepala menjadi lebih panas. Sebaiknya panjang rambut maksimal sebahu dan tidak memiliki poni.
5. Gunakan Jilbab setelah rambut kering
   Jangan gunakan jilbab saat rambut masih dalam keadaan lembab karena akan mengakibatkan kulit kepala menjadi lembab dan mengeluarkan bau tidak sedap. Keringkan rambut terlebih dahulu, jika tergesa-gesa gunakan hairdryer.
6. Sisir rambut dan pijat kulit kepala
   Menyisir rambut dapat melancarkan sirkulasi darah dikepala. minimal menyisir rambut 3x sehari menggunakan sisir plastik bergigi jarang untuk mencegah rambut rontok.
7. Jangan mengikat rambut terlalu keras
   Sebaiknya jangan mengikat rambut terlalu kencang, karena akan mengakibatkan sakit kepala dan rambut menjadi rapuh. Berilah sedikit ruang bagi rambut dan kulit kepala untuk membantu sirkulasi udara agar rambut menjadi lebih sehat.
8. Menjaga kelembaban rambut
   Biarkan rambut tergerai, dengan begitu rambut dapat beristirahat dan mendapatkan udara segar. Selain itu lakukan perawatan rutin seperti creambath atau spa rambut agar rambut dan kulit kepala senantiasa sehat. (tips-sehat)
   
   
    

Read More

Perawatan Rambut di Rumah (Creambath)

Perawatan rambut di rumah selain bebas biaya juga bisa kapan saja, tidak memerlukan waktu khusus untuk pergi kesalon. Apa saja yang diperlukan untuk creambath ala rumahan ini? Pastinya ada krim  creambath yang disesuaikan dengan kebutuhan rambut kita ya, terus handuk kecil, ada air hangat, shampo, hair tonik juga disiapkan. Setelah semua tersedia mari kita mulai.

Langkah-langkahnya:
1. Pilih krim creambath yang sesuai dengan kebutuhan rambut Anda. ada beragam krim creambath saat ini
-krim ginseng untuk menjaga kekuatan rambut agar tidak rontok
-kemiri untuk menjaga kemilau hitam rambut
-lidah buaya untuk mempertebal sang mahkota
-alpukat dan seledri.

2. Cuci rambut dengan sampo yang sesuai dengan jenis rambut. Ulangi hingga dua kali untuk menghilangkan kotoran dan minyak pada rambut.Keringkan dengan handuk kering dan jangan terlalu keras menggosok rambut karena akan membuat rambut mudah rontok. Gunting rambut yang memiliki cabang di bagian ujung rambut.

3. Rapikan rambut dan bagi menjadi empat bagian, setelah itu beri krim di setiap bagian rambut dari pangkal hingga ujung rambut secara perlahan. Setelah itu lakukan pemijatan secara perlahan pada bagian kepala untuk memberikan rasa relaksasi pada kepala dan untuk melancarkan peredaran darah di kepala.

4. Gunakan handuk hangat untuk menggantikan steamer yang sering digunakan di salon, terlebih dahulu handuk direndam dengan air panas, lalu bungkus rambut dengan handuk dan diamkan selama 30 menit. Jika jenis rambut kering, cukup 15 menit saja.

5. Bilas rambut dengan menggunakan air dingin, dan beri sampo yang berfungsi untuk menghilangkan krim creambath secara sempurna, dan bilas kembali dengan air hangat yang berguna untuk membuka pori-pori pada kulit kepala,

6. Berikan hair tonik untuk memberi vitamin pada rambut anda. Mudahkan?

Sebelum melakukan creambath perhatikan kuku anda jangan terlalu panjang, karena kuku dapat melukai kulit kepala. Jangan menggosok rambut terlalu kuat, cukup dengan ditekan-tekan saja. Dan akhirnya silahkan anda coba sendiri dirumah, semoga bermanfaat.

Read More

Perubahan Iklim

Tidak perlu menjadi ilmuwan untuk mengetahui bahwa perubahan iklim telah terjadi. Semua bisa merasakan kalau dunia semakin panas dan kita semua bisa mati kalau cuaca semakin buruk. Banyak contoh dari perubahan alam ini,contohnya gunung es mulai mencair ,permukaan air laut semakin meninggi, bencana banjir dan longsor sering terjadi, gelombang panas yang sering terjadi di eropa dan perubahan suhu yang ekstrem. Suka tidak suka kita akan melihat kenyataan semakin hari akan semakin panas, kekeringan akan semakin panjang. cuaca sudah banyak berubah. Di rawa Siberia terdapat gas metana beku yang apabila bocor ke udara dalam jumlah besar karean permukaan esnya mencair akan memperparah efek pemanasan global.

Bila lautan semakin panas, melambatnya atau mungkin menghentikannya arus laut (termasuk gulf stream/arus laut disamudra atlantikyang mengalir dari meksiko ke eropa) yang mengatur suhu udara dibenua eropa merupakan hal yang pasti akan terjadi , mengarah pada perubahan iklim yang tidak dapat dihentikan. Sejumlah besar spesies fauna sedang berada dalam bahaya kepunahan. Beruang kutub bisa tenggelam karena tidak ada lagi es untuk dipijak.

Pemanasan global terjadi karena kesalahan manusia penghuni dunia, penggunaan zat-zat berbahaya, perusakan hutan, gas -gas pabrik dan kendaran bermotor,pembangunan yang mempersempit lahan penyerapan air semua makin memperparah pada perubahan cuaca. Gas rumah kaca  akan keluar keudara saat kita membakar bahan bakar untuk menghasilkan listrik atau panas. Gas ini mengurung energi matahari didalam atmosfer-seperti rumah kaca dan meningkatkan suhu panas bumi.

Ironis memang bila menyadari kalau semua hal yang kita lakukan  ternyata menjurus pada kehancuran planet ini. Diperlukan kemauan dari kita manusia sebagai khalifah dimuka bumi ini untuk menggunakan, memelihara sumber daya alam yang ada. Seperti menggunakan energi seperlunya, gunakan barang-barang yang mudah didaur ulang, kurangi penggunaan plastik dan zat-zat kimia yang bisa merusak ozon.Mari kita jaga alam ini seperti yang sudah diamanahkan oleh sang Maha Pencipta.

Seperti yang diuraikan ayat-ayat ini, agar mewajibkan manusia menjaga dan memelihara kelestarian lingkungan hidup. Adapun rujukan dari dalil ini adalah Surat Al A’raaf 56 diterjemahkan sebagai berikut:

Dan janganlah kamu membuat kerusakan di muka bumi, sesudah (Allah) memperbaikinya dan berdoalah kepadaNya…….

Selanjutnya ayat yang  mengurai tugas lebih rinci untuk manusia, yaitu menjaga keseimbangan lingkungan hidup, seperti yang difirmankanNya dalam surat Al Hijr 19:

Dan kami telah  menghamparkan bumi dan menjadikan padanya gunung-gunung dan Kami tumbuhkan padanya segala sesuatu menurut ukuran.

Mulailah dari sekarang dan dari rumah kita sendiri, mari kita tanam pohon di sekitar kita. Lindungi anak cucu kita dengan udara yang bersih karena mereka nantinya mungkin tidak bisa lagi melihat buah jambu dan pohonnya, atau tidak mengenal lagi buah belimbing yang rasanya sangat segar.

Read More

Apa Kanker Itu?

Kanker adalah penyakit akibat pertumbuhan tidak normal dari sel-sel jaringan tubuh yang berubah menjadi sel kanker. Dalam perkembangannya, sel-sel kanker ini dapat menyebar ke bagian tubuh lainnya sehingga dapat menyebabkan kematian.

Kanker sering dikenal oleh masyarakat sebagai tumor, padahal tidak semua tumor adalah kanker. Tumor adalah segala benjolan tidak normal atau abnormal. Tumor dibagi dalam 2 golongan, yaitu tumor jinak dan tumor ganas. Kanker adalah istilah umum untuk semua jenis tumor ganas.

Kanker dapat menimpa semua orang, pada setiap bagian tubuh, dan pada semua gologan umur, namun lebih sering menimpa orang yang berusia 40 tahun.

Umumnya sebelum kanker meluas atau merusak jaringan di sekitarnya, penderita tidak merasakan adanya keluhan ataupun gejala. Bila sudah ada keluhan atau gejala, biasanya penyakitnya sudah lanjut.

Ada 7 gejala yang perlu diperhatikan dan diperiksakan lebih lanjut ke dokter untuk memastikan ada atau tidaknya kanker, yaitu:

1.     Waktu buang air besar atau kecil ada perubahan kebiasaan atau gangguan.
2.     Alat pencernaan terganggu dan susah menelan.
3.     Suara serak atau batuk yang tak sembuh-sembuh
4.     Payudara atau di tempat lain ada benjolan (tumor).
5.     Andeng-andeng (tahi lalat) yang berubah sifatnya, menjadi semakin besar dan gatal.
6.     Darah atau lendir yang abnormal keluar dari tubuh
7.     Adanya koreng atau borok yang tak mau sembuh-sembuh.

Kanker bukanlah suatu penyakit yang ringan. Langkah awal dalam pengobatan penyakit kanker adalah deteksi dengan benar bahwa gejala yang muncul pada tubuh pasien adalah benar-benar sel kanker ganas. Deteksi ini bisa dilakukan dengan pemeriksaan biopsy, sehingga langkah pengobatan bisa dilakukan secara cepat dan tepat. Langkah berikutnya adalah terapi pengobatan dengan cara konvensional. Namun pada kenyataannya pengobatan dengan cara ini sering kali kanker belum bisa diatasi secara total. Disinilah peran tanaman obat/herbal.

Peran utama herbal adalah meningkatkan daya tahan tubuh pasien dan melokalisir sel-sel kanker sehingga sel-sel kanker tidak mudah menyebar, dan lebih mudah diangkat, juga tidak bersifat toksik sehingga lebih aman untuk tubuh pasien. Contohnya adalah tanaman obat dari ekstrak keladi tikus (Typhonium Flagelliforme). Dalam penggunaannya, tanaman obat ini bisa dipakai bersamaan dengan pengobatan konvensional (pembedahan, kemoterapi, radioterapi dan hormonterapi) atau setelah pengobatan konvensional selesai dilakukan. Karena obat dari ekstrak keladi tikus dapat membantu mengurangi efek pengobatan secara konvensional.

Jumlah penderita penyakit kanker di Indonesia belum diketahui secara pasti, tetapi peningkatan dari tahun ke tahun dapat dibuktikan sebagai salah satu penyebab kematian. Hanya beberapa penyakit kanker yang dapat diobati secara memuaskan, terutama jika diobati saat masih stadium dini. Keberhasilan pengobatan sangat ditentukan oleh jenis kanker, stadium kanker, keadaan umum penderita, dan usaha penderita untuk sembuh.


Perbedaan Tumor dan Kanker

Tumor ada dua macam yaitu tumor jinak dan tumor ganas. Tumor jinak hanya tumbuh dan membesar, tidak terlalu berbahaya, dan tidak menyebar ke luar jaringan. Sedangkan tumor ganas adalah kanker yang tumbuh dengan cepat dan tidak terkendali dan merusak jaringan lainnya.
(yayasan kanker & berbagai sumber)

Read More

Sudahkah Kita Punya Mimpi ?

Mimpi adalah milik semua orang, dia ada ketika kita mau, dia datang ketika kita benar2 tidak yakin menginginkannya. Mimpi tidak mempunyai batas, kita tak perlu takut bermimpi, karena dia datang tanpa syarat. Mimpi disini adalah bukan bunga tidur, mimpi ini adalah sebuah doa dari hamba Tuhan yang Merasa tak mampu dicapai. Dan sebagian orang telah mewujudkan mimpinya.

Banyak hal terwujud dimulai dari mimpi. Cita-cita atau tujuan awalnya bermula dari mimpi. Siapa sangka air putih bisa jadi bisnis ? Siapa sangka manusia berhasil mendarat di bulan ? Siapa sangka besi bisa terbang (pesawat terbang) ? Serta penemuan dan perwujudan baru yang awalnya tak pernah terpikirkan ataupun sebagian besar manusia tak meyakininya bisa terwujud.

Jangan takut bermimpi . Karena ketika kita telah menetapkan impian dan kitapun berikhtiar dan doa, mimpi yang mustahilpun bisa terwujud. Percayalah pada mimpi anda, dan genggam impian itu. Dan itu akan membantu arah tujuan hidup kita. Seperti kapal yang berlabuh pasti ada tujuan dan arahnya. Hidup juga demikian. salah satu untuk mencapai tujuan hidup, kita harus punya mimpi. Bagaimana kita 2,3,5,atau 10 tahun yang akan datang. Semuanya berawal dari mimpi kita saat ini. Atau kita hanya ikuti saja, dan kitapun tak tahu hidup kita kedepan nanti.. Sudahkah Kita Punya Mimpi? Segeralah Berikhtiar..

Read More

Tips Menyajikan Makanan Praktis

Dalam masyarakat modern peran wanita dituntut semakin sibuk, banyak perempuan ditantang untuk mengatur waktu. Antara bekerja, mengantar jemput anak-anak, dan membersihkan, mengerjakan pekerjaan rumah. Hanya ada sangat sedikit waktu yang tersisa untuk persiapan makanan sehat. Banyak ibu ingin memberikan makanan sehat dan menghindari makanan instan yang beresiko pada kesehatan. Sering sekali makanan ini sangat rendah gizi tidak sesuai yang dibutuhkan anak-anak pada saat tumbuh. Makanan ideal apapun yang dimasak dari daging segar dan sayuran segar akan ibu usahakan untuk kesehatan. Ingin tetap bisa memasak untuk keluarga dirumah dengan managemen waktu yang terbatas, mungkin tips ini bisa di coba.

Tips No 1: Gunakan makanan setengah matang

Di supermarket dan dipasar tradisional sering ditemukan makanan setengah matang. seperti dendeng daging, ikan asap atau nugget olahan yang tidak mengandung pengawet. Ini bisa menjadi salah satu alternatif menu yang bisa cepat disajikan. Dengan menghangatkan makanan dan siap disajikan kapan saja.

Tips No 2: Membuat salad

Salad adalah hidangan yang bahan dasarnya biasanya buah-buahan dan sayuran dan bisanya dilengkapi dengan saus bisa berupa mayones atau kuah acar. Untuk membuatnya sangat mudah dan cepat sedangakan kandungan vitaminnya pun cukup bervariasi dari aneka buah-buahan dan sayuran.

Tips No 3: Membuat sarapan praktis

Salah satu cara untuk menghemat waktu dipagi hari, bunda bisa membuat menu nasi goreng, menu omelet atau sandwich yang bisa diisi aneka protein seperti ikan tuna, telur atau dengan coklat keju pun sudah cukup enak. Gunakan wajan anti lengket dan jangan lupa selalu sediakan sayuran segar seperti kol, selada, tomat

dan timun . Sebagai tambahan vitamin.

Tips No 4: Sediakan Juice dan Buah

Juice ini sangant berguna, sebagai sumber vitamin ketika tidak sempat mengkonsumsi buah.Pilihlah yang tidak ada tambahan gula dan bahan pengawet.

Semoga Tip ini bisa memaksimalkan waktu ibu didapur, juga mampu menyediakan kebutuhan asupan gizi keluarga. Silahkan dicoba bunda.

Read More